Возможно, кому-то покажется странным, но для меня лично понятие личных границ было связано с повышением уверенности в себе, улучшение навыкам коммуникации, развитием эмоционального интеллекта – умением понимать и экологично выражать свои эмоции, чувства и мысли. Мне важно было получить не только инструменты - как помогать клиенту развить все это, но и получить для самого себя навыки работы с эмоциональными состояниями, причиной стресса, поиском ресурсов в себе и в окружении.
Удивительно, но у меня всего за один день тренинга появились очень эффективные инструменты, которые я стал во-первых, использовать сам, во-вторых, применять в работе с клиентами. Я стал спокойнее, могу выражать свои желания. Появились эмоции, я могу их обозначить. Повысилась уверенность в себе, мое состояние улучшилось. Я стал смелее давать себе право на отдых.
Стал понимать свои состояния, научился управлять ими. Стало легче обозначать свои границы, свои желания. Нашел причину своей вредной привычки и заменил ту потребность, которую она закрывала на другие способы.