Онлайн группа для взрослых по развитию навыков Soft Skills
"ВЗРОСЛЕНИЕ ВЗРОСЛОГО"
Старт — по мере набора группы, предположительно декабрь 2022
Курс рассчитан на 6 месяцев, по желанию группы занятия продолжатся
Занятия раз в неделю по 1,5 часа
Количество участников в группе ограничено, группа закрытая, то есть, после того как она набирается новые участники не добавляются в целях создания бережной поддерживающей среды.

Онлайн группа предназначена для взрослых людей, которые хотят разобраться в себе, развить необходимые качества для перехода на качественно новый уровень жизни.
Примерные темы, в которых мы будем наращивать недостающие части внутренней мозаики
Кто я? Портрет личности, границы Я, знание и развитие личностных качеств, зачем нужна самостоятельность, формирование доверие к себе и миру;

Телесный интеллект, знание личных границ и умение распознавать сигналы тела;

Что такое ответственность и где границы личной ответственности. Я ребенок, я родитель, я взрослый – в чем разница;
Эмоциональный интеллект – знание эмоций и умение ими управлять. Сложные чувства – стыд, вина, зависть, ревность, обида, осуждение, одиночество – откуда берутся и что с ними делать;

Я реальный и я идеальный? Отец, мать – как заполнить недостающую пустоту. Чувство долга и ожидания от себя и других;
Как выстраивать коммуникации, что важно понимать для общения, работа с внутренними и внешними конфликтами;
Партнерские отношения – навыки обозначения своих потребностей, понимание своей роли и функции в семейной системе;
В чем мои сильные стороны и что является моими ресурсами внутренними и внешними. Точки опоры;
Кризисные ситуации. Навыки самосохранения. Формирование определенных качеств личности, которые помогают быстро ориентироваться как себя вести в разнообразных ситуациях, угрожающих жизни и целостности личности. Развить навыки и способности к эффективному преодолению проблемных ситуаций;
Когнитивные искажения, которые мешают жить, работа со страхами и ограничивающими убеждениями, развитие критического мышления;
Зоны профессионального роста, личные и профессиональные смыслы и ценности;
Тайм менеджмент. Навыки самоорганизованной личности. Как структурировать свое время. Зачем нужно планирование жизни. Как правильно ставить цели, чтобы их достигать.
Что вы получите в результате занятий:
  • Лучшее понимание себя и своих внутренних процессов

  • Возможность разобраться со сложными моментами жизни в бережной поддерживающей среде

  • Новый уровень осознанности для управления своей жизнью
  • Среду для роста и развития, благодаря которой изменения и трансформацию

  • Поддержку, принятие, понимание
Какой новый опыт вы получите
Практические навыки коммуникаций и развитие всех видов интеллекта
Возможность открываться и получать необходимую поддержку
Возможность довзрастить недостающие части внутренней личности
Новое понимание себя и знание своих сильных сторон
Понимание ограничивающих стратегий и навыки приобретения новых
Принятие на всех уровнях
Об авторе программы
Мария Островская
Автор и ведущая программы

· Сертифицированный Мастер Коуч ICU (аккредитованный коуч для работы в России, более 6000 часов практики;

· Педагог-психолог (Психолого-педагогическое образование в Университете им. Витте, г. Москва);

· Клинический психолог;

· Практикующий арт-терапевт, арт-коуч, семейный психолог;

· Автор и ведущая 9-месячной программы переподготовки «Интегративный коучинг»;

· Автор и ведущая программы для подростков по развитию soft skills;

· Автор тренингов по работе со страхами «Там, где страх – всегда ресурс» и «Страх как помощник на пути к цели»;

· Тренер, супервизор.

Группа будет проходить в онлайн формате в один из выбранных дней.
Длительность – 1,5 часа
Стоимость одного занятия 1250 рублей.
В месяц получается 5000 рублей за 4 занятия
Для участия в занятиях заполните, пожалуйста, анкету
Made on
Tilda